宝安爵士舞班 分析爵士舞基础知识
心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时刻不长，上一组合和下一组合之间的歇息时刻很短，是以心肺耐力欠好者，很难连贯的跟上动作。
速发力和肌耐力：爵士舞中有良多快速和讲究瞬间发力的动作，所以根基的肌肉力量是必需的。此外，爵士舞往往需要把统一动作一再操练多次，所以对肌肉耐力也要求斗劲高，尤其是下肢肌肉的耐力,否则轻易导致下膝、踝和髋关节肌肉受伤。
优柔度：因为爵士舞需要身体像海浪一样扭动，是以身体的优柔度必需要好。
协调性：在爵士舞中，身体分歧部位会同时以分歧节奏舞动，是以对舞者的协调能力是不小的考验。
平衡力：在爵士舞中，动态平衡的能力往往较静态的平衡力应用更广，因为身体快速扭动时，重心转移必需清楚，需巧妙借助目光去定位，以协助身体扭动时的平衡。
