在高速上爆胎可以通过拨打高速救援电话12122求助。有些驾驶者可能会求助于亲朋好友，并不建议这样做。因为求助于亲朋友好友没有高速救援来得及时，而且私自拖车也不合法。要知道，当车辆爆胎之后停在高速上是非常危险的，如果处理不当，很容易发生二次事故。所以高速爆胎找拨打高速救援电话是最好的。
当然，也可以选择更换备胎行驶至最近的维修厂进行处理，但是要注意不能在高速路的主干道上更换轮胎，否则容易引发二次事故，如果被交警抓到是要罚款及扣分的。
在车辆爆胎之后，一定要沉着应对。首先驾驶者要紧握方向盘，控制好行驶方向，待车辆稳定后再缓慢制动并行驶至应急车道。待车辆停稳后，打开双闪，在车后放置三角架（高速公路白天150米，晚上250米），警示后方来车注意避让。还要注意车上的人员都要撤离至防护栏外。这时候就可以选择自己更换备胎，或者拨打高速救援电话12122请求救援。
为了避免高速爆胎，在出发前应仔细检查轮胎的胎压是否在正常范围内，如果不正常，应调整之后再上高速；还应该检查轮胎有无损伤，重要要检查胎侧有无划伤、鼓包现象；还要检查轮胎的磨损情况，当轮胎的花纹磨损至与磨损标记持平时，应及时更换。
最后还要注意看一下轮胎的生产日期，如果生产日期超过了3年，那么应检查一下轮胎表面有无裂纹，有的话说明轮胎老化了，应及时更换。