《陪你逐风飞翔》中的沈争一是宋祖儿觉得自己近期内出演的相对比较有挑战性的角色，因为她不仅需要演技，还需要掌握滑冰运动这一项技能。
整个剧集的拍摄过程中，让她最难忘的是沈争一夺冠站到领奖台上的时候，宋祖儿觉得沈争一的胜利不仅仅只有她自己的付出，还有家人、团队和男朋友他们的陪伴和支持。
外界经常会把宋祖儿和其他同年龄层的小花进行比较，面对这些，宋祖儿表示自己并不会被影响，她认为这种比较型“内卷”只是想督促演员们更加努力。
聊到时间分配的问题，宋祖儿称前段时间她很少休息，现在自己的时间多了一些，想好好休息，快乐夜宵。未来想挑战反派角色，呈现自己作为演员的更多可能。但更多的时候，无论是作为演员，还是个人生活，她都更喜欢一切顺其自然。